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加拿大28-智能预测|加拿大数字预测|PC28预测|实时数据！|身体好寿命长的人睡觉有5个特征

雪花
2025-12-03 00:22:20
2

　　身体好寿命长的人睡觉有5个特征：

　　①高效睡眠，每晚睡7个小时就够了，午睡不超过30分钟；

　　②睡醒后身体不累、脑袋轻松；

　　③善于创造好的睡眠环境，比如睡眠环境要暗，睡前2～3小时最好不要玩手机或使用电子设备时佩戴蓝光眼镜；

　　④睡前不要吃过饱，睡前3小时不要吃东西；

　　⑤睡眠期间不盗汗、不惊醒、不打鼾。

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新人

qq_创翼

Chrome浏览器

辽宁省营口市2023/5/2 13:31:46

排错队了还可以平移

菜鸟-1

李寻欢

Chrome浏览器

加拿大2023/5/2 13:36:48

当初这俩货出院，我是不同意的....

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